煤气灯效应，教你理顺人际关系，摆脱PUA(被洗脑)

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教程介绍

“煤气灯效应”又叫认知否定，实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。
操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。
在这本开创性的著作中，拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助，你便可以立刻终止这些“毒性关系”。

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教程目录：

1引言.mp3
2.002什么是“煤气灯操纵”1.mp3
3.003什么是“煤气灯操纵”2.mp3
4.004什么是“煤气灯操纵”3.mp3
5.005煤气灯探戈1.mp3
6.006煤气灯探戈2.mp3
7.007第一阶段：“你在说什么？”1.mp3
8.008第一阶段：“你在说什么？”2.mp3
9.009第二阶段：“也许你说得在理。”1.mp3
10.010第二阶段：“也许你说得在理。”2.mp3
11.011第二阶段：“也许你说得在理。”3.mp3
12.012第三阶段：“一切都是我的错！”1.mp3
13.013第三阶段：“一切都是我的错！”2.mp3
14.014第三阶段：“一切都是我的错！”3.mp3
15.015关掉煤气1.mp3
16.016关掉煤气2.mp3
17.017关掉煤气3.mp3
18.018我该走，还是该留？1.mp3
19.019我该走，还是该留？2.mp3
20.020让你的生活远离煤气灯1.mp3
21.021让你的生活远离煤气灯2.mp3
22.022了解你的情绪1.mp3
23.023想象你们的关系1.mp3
24.024照顾好你自己.mp3

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