教程 24堂正念训练课:释放压力、提升专注、调节情绪2020-10-19 正念训练可以调试人体状态,提高免疫力减轻焦虑,改善抑郁等!我们的身体会累,心理也会累,不同之处在于身体累了,会提醒我们该休息了,心理累了我们却意识不到它