教程 24堂正念训练课：释放压力、提升专注、调节情绪2020-10-19 正念训练可以调试人体状态，提高免疫力减轻焦虑，改善抑郁等！我们的身体会累，心理也会累，不同之处在于身体累了，会提醒我们该休息了，心理累了我们却意识不到它
