
自我发展心理学(音频教程)
在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

赵昱鲲:哈佛积极心理学课
真正的力量是从内部产生的。或者说,是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系,结合自我决定理论,系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人,更清楚自己想要什么,敢去追;也知道自己不想要什么,敢拒绝。他们更自信,更自爱,也更有安全感。

自我的重建:正念的自我成长
《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。整个课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标。

看电影懂心理学48讲:柠杨
43部电影,带你读懂自己的心理学密码,收获43个心理学奥秘,借助电影展示多样的人生,分析心理学效应在日常生活中的应用,从心里源头缓解失眠焦虑。

《依恋关系35讲》斯坦福心理学教授
学习依恋理论,认识不同的依恋类型,有利于了解自己、他人以及关系中的彼此,发展出更为健全、成熟的人际交往行为模式。

《知己心理学》剖析自我,张沛超
你是否也渴望改变,却总是被卡住?想要突破舒适区,经常事到临头就害怕、退缩?总在关键时刻掉链子,平时努力到底有什么用!我们渴望成长、想要变好,急于向外找方法,可一旦受挫,就拼命怀疑自己、责备自己。